眼精疲労について

デスクワークで眼精疲労の時のツボ

眼精疲労は、目の周りの筋肉が緊張することで血行が悪くなって起こります。

この血行不良を解消するのが承泣(しょうきゅう)と呼ばれるツボです。

近眼や老眼などにも効果があります。

また血行が良くなるため、同じ血行不良が原因で起こる目の下のクマの解消にも効果があると言われています。

承泣の場所は瞳孔(いわゆる黒目)の下、目のくぼみと骨の境の部分です。

押す部分はくぼみではなく、骨の境の部分ですので気を付けてください。

骨の境に人差し指から小指を沿わせて、やや気持ち良いと感じる程度にゆっくり押しましょう。

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