あれ、もしかしたら更年期障害かもと思った時には、どのように自己チェックすればよいでしょうか。

更年期はホルモンバランスの乱れによって起こる症状で、

だいたい45歳から55歳くらいの期間に起こるとされています。

更年期障害の症状や期間や症状の種類は、人によって異なります。

家庭でも、更年期障害のチェックシートなどを利用して自己チェックができます。

症状に多く当てはまるようであれば、

ホルモンバランスを整えるサプリメントの活用や病院に相談してみる必要があるでしょう。