顎関節症は原因を知って予防したい

頬杖をつく癖・顎を頻繁に動かす・強く食いしばるなど顎関節や咀嚼筋に緊張や疲労を与えてしまうようです。

片方の顎だけで噛まずに、意識をして両方で噛むようにする、頬杖をつかない又は長時間顎を押すような姿勢を取らない、無意識に歯を食いしばるような癖は治すようにしてリラックスできるように気を付ける、寝ているときの歯ぎしりをマウスピースなどで治療をするなども予防につながるようです。

そして、かみ合わせが悪い事なども原因になるようです。

顎関節症の原因になる癖がないかチェックしてみるといいですね。