寝違えの原因はこんなところに？

ある朝突然に起こり、首を動かすことさえ困難になるつらい「寝違え」ですが、意外とその原因と対処について正しく理解している人は少ないようです。

多くの人は、首や肩の筋肉の損傷と勘違いして、首筋などに湿布を貼りますが、本当の原因は「脇の下」にあるのです。

横向きに寝ることで、カラダと腕に挟まれた脇の筋肉が圧迫され、そこを走る「腋窩神経」という神経が圧迫されて痺れや痛みを発症するのです。

ですから、脇の下を伸ばすストレッチが有効で、即効性のある対処方法です。